今週の体重は何㎏か? まずは今週の食事のパターン 朝食 →野菜ジュース1杯+バナナ1本 昼飯 →魚系のお弁当 夕飯 →発泡酒500㎜缶2,3本、ツマミ適当 【前週からの変えてみた事】 ・休肝日を2日取った事 ・出来る限り晩酌を21時前には止める そしてウォー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。