今日も天気はどんより(一一") 朝ごはんは簡単にあるもので済ます。 炊き立てご飯にホウレン草の味噌汁 おかずはサーモンの醤油＆白だし漬けと 納豆。 サーモンは柵で買ってきてサイコロ大位に 切ったものをジップロックに入れて醤油、 白だしを各大さじ１杯…