今週の体重は何㎏か？
まずは今週の食事のパターン
朝食 →野菜ジュース１杯＋バナナ１本
昼飯 →肉系のお弁当
夕飯 →発泡酒500㎜缶2本、ツマミ適当
そしてウォーキングアプリで記録した
歩数と距離がコチラ↓
今週は会社帰りの歩く歩数がだいぶ減って
しまった。
理由は帰って洗濯、買い物をするために
速攻でバスに乗って帰る日が多かったから。
金曜日だけは１日当り約10,000歩以上歩い
ている。（＾ｖ＾）
歩数が少ない日は部屋で自転車のローラー
台を30分ほど乗って補った。
先週の体重は81,8㎏ 果たして今週は！
先週から▲1,400ｇ、80,4㎏
おー今週はかなり体重が落ちている！
約1ケ月で計▲4､1kg減（≧∇≦）
80kg切り目前である(￣∇￣)
膨らんだ風船の空気が抜けていくかの
ごとくここまでは順調だ。
《 おしまい 》
