早期退職した、その後どうするの?

56歳で早期退職し無職になり、57歳目前で再び働き始めた独身男の日常、趣味の話を備忘録的に綴っていきます。

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【今週の体重】歩行距離の少ない日はローラー台で補う

今週の体重は何㎏か?

まずは今週の食事のパターン

朝食 →野菜ジュース1杯+バナナ1本

昼飯 →肉系のお弁当

夕飯 →発泡酒500㎜缶2本、ツマミ適当

 

そしてウォーキングアプリで記録した

歩数と距離がコチラ↓ 

 

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今週は会社帰りの歩く歩数がだいぶ減って

まった。

 

理由は帰って洗濯、買い物をするために

速攻でバスに乗って帰る日が多かったから。

金曜日だけは1日当り約10,000歩以上歩い

いる。(^v^)

 

歩数が少ない日は部屋で自転車のローラー

台を30分ほど乗って補った。

 

 先週の体重は81,8㎏ 果たして今週は!

先週から▲1,400g、80,4㎏

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おー今週はかなり体重が落ちている!

 

約1ケ月で計▲4、1kg減(≧∇≦)

 

80kg切り目前である( ̄∇ ̄)

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膨らんだ風船の空気が抜けていくかの

ごとくここまでは順調だ。

 

         《 おしまい 》